Trước đây, xu hướng giảm béo tập trung vào việc giảm cân nhưng kích thước cơ thể lại không phải là trọng tâm.Với những thay đổi của xã hội, xu hướng theo đuổi tư thế hoàn hảo hiện nay, công chúng ngày càng chú ý đến hình dáng cơ thể chứ không còn chỉ tập trung vào việc giảm cân.Nhiều phương pháp tăng cơ khác nhau đang lan truyền trên Internet.Tuy nhiên, nhịp sống trong xã hội ngày nay rất nhanh, con người hiện đại bận rộn sống, hầu hết mọi người không có thời gian để tập thể dục, thậm chí việc ăn kiêng sẽ khiến cơ thể bạn bị tổn thương!
Đôi khi ở cùng một trọng lượng, một số người lại có vóc dáng tuyệt vời.Vì cùng trọng lượng mỡ và cơ nên khối lượng mỡ lớn gấp ba lần khối lượng cơ!Vì vậy, sự khác biệt giữa gầy và béo không nằm ở trọng lượng cơ thể.Khối cơ cũng là một trong những yếu tố quan trọng làm nên đường nét gợi cảm hoàn hảo.
Nhiều người giảm cân thông qua tập thể dục và tập thể dục nhịp điệu (chẳng hạn như chạy bộ) chỉ mất chưa đầy 30 phút để đạt được hiệu quả giảm cân.Bởi vì 30 phút đầu tiên tập luyện sẽ tiêu tốn nước và đường của cơ thể nên chất béo sẽ chỉ bắt đầu được tiêu thụ sau 30 phút.Và việc tập thể dục giảm cân phải có kế hoạch đầy đủ để đạt được kết quả gấp đôi với một nửa công sức, tức là phải mất ít nhất 1-2 giờ.
So với các bài tập aerobic tốn nhiều thời gian, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trong thời gian ngắn có hiệu quả hơn trong việc giảm béo và tăng sức bền cơ bắp.Sau khi nhiều người bước qua tuổi 30, cân nặng của họ sẽ tăng dần theo độ tuổi và khối lượng cơ bắp không còn tốt như khi ở độ tuổi đôi mươi.Mô cơ bị giảm, dẫn đến tốc độ trao đổi chất cơ bản giảm.Nếu thậm chí không thay đổi thói quen ăn uống, bạn sẽ dễ dàng tăng cân và bắt đầu tích tụ mỡ.Ngoài việc cải thiện tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn thông qua rèn luyện sức mạnh cơ bắp, hiệu quả cũng có thể kéo dài cho đến khi kết thúc bài tập, để mọi người có thể tiếp tục giảm mỡ trong khi ngủ và thời gian cần thiết sẽ ít hơn nhiều so với bài tập aerobic.Ngay cả việc nằm cũng có thể giảm mỡ và tăng khối lượng cơ bắp, giúp bạn lấy lại đường nét gợi cảm!
Sử dụng công nghệ huấn luyện cơ điện từ cường độ cao (HI-EMT), trường điện từ được sử dụng để đi qua cơ thể một cách không xâm lấn và tương tác với các tế bào thần kinh vận động.Não sẽ gửi thông tin để kích thích tế bào thần kinh vận động và khiến cơ co lại.Các cơn co thắt tốc độ cao và thường xuyên sẽ thúc đẩy tăng cường cơ bắp.Năng lượng thâm nhập vào các mô cơ sâu hơn thông qua các chương trình cài sẵn tùy chỉnh để tăng cường kích thích và rèn luyện cơ bắp.Cơ bắp được kích thích làm tăng lưu thông máu và đốt cháy calo.
Thời gian đăng: 24-11-2021